素食推荐:西芹杏鲍菇

2018年01月08日 09:27  东林寺  收藏本文     
西芹杏鲍菇西芹杏鲍菇

  原料:西芹300克、杏鲍菇100克、胡萝卜60克、盐适量

  做法:

  1、将食材洗净,芹菜带叶切斜刀,胡萝卜、杏鲍菇切片。

  2、胡萝卜、杏鲍菇、西芹焯水之后捞起备用  

  3、一汤匙油翻炒西芹杏鲍菇和胡萝卜

  4、加入适量盐,拌匀就可以起锅了

  小贴士:西芹杏鲍菇又是一道乱搭的美味。这两种利好食材,随手将其搭配在一起素炒,少油无脂,美味健康,是一道非常养生的菜。

  西芹具有很好的降压作用,对于高血压、血管硬化有很好的食疗作用。西芹润肠排毒的效果也很好。杏鲍菇是菌类食材,营养价值及功效都很多。

文章关键词: 杏鲍菇 西芹 素食推荐

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